昨日の上半身トレーニングの後・・・   ついに楽しみにしていたプロテインを飲む時がやってきました！   【ライザップ生活６日目】人生初のプロテイン （http://avance2017.com/post-28922）     もう楽しみにしすぎてトレーニング終わったらマッハで帰宅。   こういう時にジムから家が自転車で７分なのはとっても便利。       や … 続きを読む 【ライザップ生活９日目】プロテインを初めて飲みました