AVANCE

〜ビアン人生も悪くないですよ〜

日常を取り戻した

6連休の暴飲暴食で体重が○○キロ増加❣️

12月の代償

 

山口さんもAoiさんもこの時期は体の急成長を遂げているようです。

実際、私も年末年始はだらだらと飲み食いしていたため増量しました。もちろん承知の上で飲み食いしてました。体重増加は覚悟の上です。

28日から飲み食い始めたのですが、その結果1週間くらいで3キロ近く増えていました。

 

ふ、ふえた。

 

 

ただ、今週月曜日からは普通に仕事で生活と食事リズムも平日モード(朝夕:納豆、昼:野菜と肉)に切り替えたことで、今日の朝の時点で1.7キロ減っていました。

やはりリズムが普通になると、体重も自然と減っていくものですね。

このまま体重が落ち着いていきますように。

 

しかし、体脂肪がなかなか減らなくなってきたので有酸素運動を取り入れなくちゃなと思いつつ億劫で動き出せずにいます。

家だと運動モードに切り替えるのが難しいとぐだぐだしてしまうんですよね。怠け者です。

 

Aoiさんの「IUダイエット(朝りんご+昼さつまいも+夜プロテイン)」

果たして、効果があったのでしょうか。

続報、楽しみにしています!

 

Aoiさんは筋トレ・ストレッチ、有酸素をちゃんと取り入れているんだからすごいんだ。

 

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9
30歳フェム / 保育士

個性がないことが個性。
濃ゆいメンバーの中に、キラリと光る普通さ。
レモンサワー大好きな酒飲みです。

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