12月に入ったということは、そろそろ忘年会シーズン。 ぼちぼちと飲み会やなんやと続きますが、忘年会シーズン前に体型を絞ろうと思っていたはずなのに結果そのままとなり、順調にぶくぶくと。これはまずい。食に対する自制が効かなくなってきている。 食べた分だけ体を動かしたり違う日は自制したりする必要性があるはずなのに。健康でいる...