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〜ビアン人生も悪くないですよ〜


【ライザップ生活16日目】毎食野菜が必要。その野菜も種類があるとベスト

ライザップ食生活にはたんぱく質と同じぐらい大事なのが野菜。

 

毎食野菜を摂るようにと言われてます。

 

生の野菜なら両手分、熱が通ってる野菜なら片手分。

 

また書きますが野菜なら何でもいいわけでなく根菜はダメ。

 

ほうれん草や、小松菜がいいけど。。。

 

でも、冬真っ只中、スーパーでも野菜が高い。。。

 

ということで週末、運動かねて自転車で六本木で毎週やってる「いばらき市」へいくことに。

 

 

なんと開催時間は6時半から8時頃までと超早朝。

 

こんな誘いに付き合ってくれる友達と言えば、もう20年の付き合いのA君、

 

自転車で最寄駅に6時集合の約束をして寝たのですが・・・

 

まさかのLINE「自転車がパンクしてるっぽい」

 

とりあえず空気を入れて集合の駅で合流したのですが・・・

 

なんか・・・寒い。。。

 

「六本木までいける自信がない」と二人してパンクを言い訳にしながら意見が一致。

 

結局、また家の近くの駅に戻って電車で六本木へ

 

 

楽しみにして行った結果・・・

 

 

そんなに飛び抜けて安い訳でもなく・・・

 

何も買わずに退散。。。

 

A君と「朝バタバタしただけやったな」と。

 

とりあえず、付いて来てくれたお礼にジョナサンでモーニングをご馳走

 

ジョナサンは糖質オフ用のメニューがあって、ご飯をサラダに変えてくれるんです

 

 

良い朝食

 

にしても、ここでビックリしたのが味噌汁。

 

普段、糖質カットしたものばかり食べてて、味噌は使用してこなかったんです。

 

そして飲んだ味噌汁。

 

何これー。

 

めちゃくちゃ甘く感じる。

 

そして美味しいー。

 

幸せ。

 

話がそれてますが・・・

 

野菜を毎日摂るって中々大変ですね。

 

しばらく野菜を求めた旅が続きそうです。

 

今一番行きたい場所は地方の道の駅!

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