ライザップ食生活にはたんぱく質と同じぐらい大事なのが野菜。

 

毎食野菜を摂るようにと言われてます。

 

生の野菜なら両手分、熱が通ってる野菜なら片手分。

 

また書きますが野菜なら何でもいいわけでなく根菜はダメ。

 

ほうれん草や、小松菜がいいけど。。。

 

でも、冬真っ只中、スーパーでも野菜が高い。。。

 

ということで週末、運動かねて自転車で六本木で毎週やってる「いばらき市」へいくことに。

 

 

なんと開催時間は６時半から８時頃までと超早朝。

 

こんな誘いに付き合ってくれる友達と言えば、もう２０年の付き合いのＡ君、

 

自転車で最寄駅に６時集合の約束をして寝たのですが・・・

 

まさかのLINE「自転車がパンクしてるっぽい」

 

とりあえず空気を入れて集合の駅で合流したのですが・・・

 

なんか・・・寒い。。。

 

「六本木までいける自信がない」と二人してパンクを言い訳にしながら意見が一致。

 

結局、また家の近くの駅に戻って電車で六本木へ

 

 

楽しみにして行った結果・・・

 

 

そんなに飛び抜けて安い訳でもなく・・・

 

何も買わずに退散。。。

 

Ａ君と「朝バタバタしただけやったな」と。

 

とりあえず、付いて来てくれたお礼にジョナサンでモーニングをご馳走

 

 

 

 

にしても、ここでビックリしたのが味噌汁。

 

普段、糖質カットしたものばかり食べてて、味噌は使用してこなかったんです。

 

そして飲んだ味噌汁。

 

何これー。

 

めちゃくちゃ甘く感じる。

 

そして美味しいー。

 

幸せ。

 

話がそれてますが・・・

 

野菜を毎日摂るって中々大変ですね。

 

しばらく野菜を求めた旅が続きそうです。

 

今一番行きたい場所は地方の道の駅！