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〜ビアン人生も悪くないですよ〜


【ライザップ生活17日目】糖質オフ生活には欠かせない鶏胸肉とのお付き合いの仕方

たんぱく質は多めに取らないとだけど、それを取るために糖質やカロリーを多く摂取してたら意味がない。

 

そんな時の強い味方と言えば・・・

 

ささみなら、さらに良しかもですがコスパを考えたらやっぱり鶏胸肉が王様

 

 

そして、定番の料理といえば

 

無駄な調味料を使わない「鶏ハム」

 

 

でも・・・もも肉に比べたらパサパサしてるし。

 

すごく鶏っぽさが残ってて、あまり得意ではありません。

 

でも鶏胸肉を取り入れなければメニューが成り立たない。。。

 

そこで試行錯誤開始!

 

「鶏胸肉を楽しく美味しく食べてやる作戦!」

 

①味を変える!

 

左上「胸肉のアボカド和え」上「胸肉のコチュジャン和え」

 

こうすることで飽きもなく全く嫌じゃなくなったー。定番作り置きになってます。

 

②硬くなる前に食べちゃえ!

 

鶏胸肉のしゃぶしゃぶ

 

 

これも大当たり!!茹でて、すぐにネギポン酢で食べたら最高!しかも早食いの傾向があるのですが、これなら嫌でもゆっくりになる!

 

③もう楽しむ!

 

2月3日 節分

 

 

「胸肉&小松菜&きゅうり」の糖質オフ恵方巻き

 

 

作ってる時も楽しく!切った時は大盛り上がり〜。そして味もコチュジャンベースのオリジナルソースを作ったら最高でしたー!

 

 

以上。

 

ビアンさんの恋愛ブログでまさかの「鶏胸肉との上手な付き合い方」でした。

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