オーラー花粉とは無縁のAoiです。

自分の中の謎のジンクスでこれまで1年おきに花粉症になっていた(と思っている)んですが、1人暮らしを始めてから、実家に帰るたびに母がインスタントのカテキン入り青汁をくれるので、職場で毎日飲んでたら、今年はチャーラーへっちゃらです🍵

 

山口さんのお弁当生活、継続っぷりがすごいですね。

 

私もなるべくお弁当づくり頑張りつつ、ジムと19時以降カロリー摂取しない生活を頑張って継続してるんですが、友人との外食があると、やはりとたんに崩れてしまいます。

 

1人でお弁当食べると、ついつい早食いになってしまって、秒でご飯終わるんですよね。。そして、野菜中心なのでなかなかお腹にたまらない(米は抜いてます)

満腹感を得るには、ゆっくり時間をかけて食べることが大事なんですよね。

 

結婚披露宴のお料理って、一品一品はちょこんとしてるのに、2時間ぐらいかけて食べるから、終わりにはものっそい満腹感になるじゃないですか。(余談ですが、あの時に出るパンってむちゃくちゃ美味しいですよね🥐)

よく噛んで、ゆっくり食べましょう(　˙-˙　)