15キロ減量!そして58キロへ…
ここにきて
リバウンド防止の為に筋肉量を増やしていきたくて
ジムで知り合いに出くわす…
知り合いに立て続けにっあっちゃうほどジムに通ってます。
毎日は無理にしても6月に入ってから2日に1回は確実に通ってます。
イチローと海老蔵も言っておりました。
「コツコツと継続が大事だ」と。
すると通い始めから約2キロ、筋肉量が増え
ま・・・それに伴い体重も減ることはなく、1キロ弱、増加したのですが
今月は体重よりも筋肉量の増加と体脂肪の減少を目標にしているので、いいペース。
もうやる気満々すぎて
さー!昨日も行ったけど、今日も仕事終わりに運動してこよー。
午後の仕事も頑張りましょうねー。
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