暴飲暴食の３連休が終了

週末って暴飲暴食しちゃうんですよね。

私もこの週末に、しかも太るとされる夜に、よく食べてしまったので、ものすごく気持ちが分かります。

平日仕事をしていると出かけることってあまりないですし、平日の食生活のリズムって大体一緒ですもん。

だからこそ、休みの週末には美味しいものを食べたい！美味しいお酒を飲みたい！という欲が強くなるんですよね。

週末に食べて平日は質素にしていると、月曜日が体重MAXで金曜日にはいつも通りの体重になっていたりします。その繰り返しで僅かながら蓄積されていきます。

ただジムに通うようになってから、今まで暴飲暴食したら一気に２キロくらい増加していた体重が、１キロ以内に収まるようになりました。

以前は金曜日に元の体重に下がり切らずに増加の一方だったので、いつの間にかMAX体重を更新していった時期も。

今ではある程度キープできているので、ジム効果すごい。

ホットヨガは半年でやめていましたが、ジムはもうすぐ半年経ちます。

ちょっと行くのしんどいなと思うときもありますが、筋肉痛も楽しいし最後のお風呂も楽しいので、まだまだ続けられそうです。