どーも、こんにちは、ぐっちです。

自粛生活が続いていたこともありかなり、体力低下、筋力低下、そして体重体脂肪だけは上昇していました。

これね、私だけじゃなく、りんさんもなんです。笑

ある時、りんさんが「なんかやばいかも…」と言い出しまして。

最近は2人で健康志向です。

でも2人でと言っても一緒に運動はあんまりやりません。

お互い好きなトレーニングが違うみたいで。

相手のやってるのをみて「それ楽しいの？」と思いながら見ています。

ちなみに私は以前ZOOM-Liveで教えてもらったYouTubeでやってます。飽きちゃうので、短めで種類多めの筋トレと有酸素を合わせたプログラム。

いろいろ組み合わせてやってます＾＾

りんさんは音楽聴きながら、ひたすら家の中を歩いていたり、段差を登ったり降りたり。→私これあんまり向いてないやつ。

こんな感じで一緒にはやってないんですが、お互いマイペースにダイエットに励んでいます。

汗かいて、お風呂に入るとスッキリして気持ちいいですね^_^

暑くなってきたので体調に気をつけていきましょう〜