GW明け、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
長期休みを満喫して、贅沢の極みのお昼寝もしていたからか、お昼ご飯後、眠くなるリズムができてしまっています。まずいですね。仕事が始まれば大丈夫でしょう!
そして、GW、暴飲暴食を極めて、恐る恐る体重計に乗ると過去最高記録の一歩手前になっていました。
体重もそうですが、体や顔の肉付きが今までに感じたことのないくらい「あ、肉がついたな」と自分でも分かるくらいになりました。動作のときに邪魔になるくらい。
健康面でも不安なので、家の近くのジムに入会して、食生活も改めます。
ダイエットに力を入れ始めた頃の2018年の山口さん。
「あすけん」ダイエットアプリをダウンロードしていましたね。
それをふと思い出し、食生活を改めるには客観的な視点が必要だと思って、今になって私もダウンロード!
ダウンロードしたときはウキウキで早速入力!するんですけど、時間が経つにつれて飽きないように気をつけます。
毎日記録をしていきたいですが、できないときは諦めて、できる範囲内でゆるくやっていこうと思います。
とりあえず、お菓子の食べ過ぎに注意します。
夏に向けて、ダイエッターのみなさん、一緒に頑張っていきましょう!
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