意識して体を動かす

そう、やり始めるまでがしんどいんです。どうも、出不精な9です。

元々運動が好きとか、体動かすのが苦ではないですとか、そんな人ならば体も重くならないでしょう。

外に出た勢いで運動するしかないんです。

そのおかげで、週に2〜3回くらい通ってます。

運動する習慣をつけて、健康的な体になったらいいなと。

まだ劇的な変化は見られませんが、お腹が少しへっこんだ気がする。足のむくみが軽減した気がする。気がするだけでもいいんです。継続して、1年後には「あれ？体が軽くなった！」と思えるように、少しずつ頑張ります。

実はこの間、健康診断でした。健康には問題ありませんが、1年前より体重が増加したんです。

問診のときにお医者さんに言われた言葉が「あれ？ちょっと太っちゃった？」

言い方がかわいくて、思わず「そうなんです〜〜〜〜😂」と笑ってしまいました。

頑張って運動する習慣つけて、来年の健康診断では体重的にも痩せているように！