改めること   30歳も過ぎて何年もすると健康面も気になります。 生活習慣を見直して、早１ヶ月。 暴飲暴食で一時的にMAXになっていた体重よりかは幾分か落ちました。どんだけ暴飲暴食していたんだと、ぞっとしますね。     あすけんさんへの記録も続けていますが、相変わらず摂取カロリーが不足し...