改めること

30歳も過ぎて何年もすると健康面も気になります。

生活習慣を見直して、早１ヶ月。

暴飲暴食で一時的にMAXになっていた体重よりかは幾分か落ちました。どんだけ暴飲暴食していたんだと、ぞっとしますね。

あすけんさんへの記録も続けていますが、相変わらず摂取カロリーが不足していると言われる。

むちゃくちゃ食べるときもあるのでそんなことないと思うんです。

ビールだってレモンサワーだって我慢しないで飲んでる。

もちろん飲むときのつまみや、翌日は気を使いますけど、今回の目的は好きなものは我慢せず、緩やかな生活習慣改善。

我慢しすぎると抑制されたあとに爆発しちゃうと学んでる。

緩やかに、ストレス溜めず、できる範囲から改善していこうという、自分に甘々なスタイルでやってます。

みなさんも、ストレス溜めずに生活していきましょう。