新しく始めました

どーも、masaです。

９さんトランポリンジムはじめられたんですね。
暗闇の中で音楽に合わせて体を動かす・・・。楽しそう。

トランポリンなら過度な負担もなく、ハードな運動ができるイメージ。

いいな、私も始めようかな。

かくいう私も普段から３０分程度の自重筋トレと、１０分程度の有酸素運動を家の中でやり始めてみてから１年ほど経過しました。
体が劇的に変化した！！ということはありませんが、多分やっていなかったらもっとわがままボディが進化していたと思う程度には効果を実感できています。

ただ、やり始めるまでがしんどい。
一人で取り組んでいるものなので、自分に言い訳すればいくらでもさぼれる。でも、やりたい。ああ、でもしんどいいどうしようかな…。

と毎日のようにトレーニングマットの上で葛藤しています笑

だからこそ、お金は払ってその対価としてトレーニングをすれば強制力が出ていいのかも…。せっかくお金を払っているんだからやらなきゃもったいない！！の精神で頑張れるかもしれない。

年齢を重ねれば重ねるほど、運動の習慣化は難しいと思います。そもそも思い立っても体がついていかないとすぐにギブアップしちゃいそうだし。

だからこそ、人生の中で一番若い「今」のうちに、なんとか運動する習慣をしっかりと身に着けていきたいと思いました。

さて、今日も筋トレがんばりますか！！