【ライザップ生活２３日目】ようやく体重が３キロ減った！
Yamaguchi【ライザップ生活１０日目】体重・体脂肪発表！体脂肪４４．４％って… （http://avance2017.com/post-29108） 過去最高の数値から始まったライザップ生活。 体重：７３．６キロ 体脂肪：４４．４％ 中々体重が落ちず・・・ 心が折れそうになっ...
成功か失敗か…いくらでも自分で変えられる
おはようございます。 この時期になると「受験に受かった」「落ちちゃった」などなど。 ちらほら聞こえてきますね。 でも「受かったから成功」「落ちたから失敗」では決してないですよね。 勝負は３年後。 受かったことに安心して３年後を迎えるか。 ...
【ライザップ生活２２日目】仕事中の食事は…生姜焼きVSチキンソテー
家での食事はいいのですが、仕事などで外で食べる時の食事がこれまた問題。 先日は仕事の人たちの飲み会に誘われ… 食べれないし…でも楽しそうな飲み会、行きたい。 よくよく聞くと「ジンギスカン」らしい！！ いいじゃないですかー。しかもライザップに行っている事を知っている...
【４月開催】大阪オフ会の会場決定
以前ブログでも書かせていただいたように 大阪のオフ会の会場が次々と閉鎖へ…😭 （http://avance2017.com/post-28768） 会場探しに苦戦しいたのですが・・・ この度、無事決定しましたー🎉 もう、あらゆるサイトを駆使しても見つからなかったの...
【ライザップ生活２１日目】糖質制限のさらに強い味方が到着
糖質制限で食べ物に気を使うのは、もちろんなんですが。。。 調味料にも結構含まれてたりするんです。 他にもケチャップやソースは糖質高め。 いつもヘビーローテンションで使うのが。 塩・しょうゆ・酢・ポン酢・料理酒・鶏がら。 でも・・・少ない...
第一印象をくつがえした彼女
Aoiちゃんと９さんのブログ 猛アタックされたら気になっちゃう （http://avance2017.com/post-28751） 第一印象って大事ですよね。 そこでなんとなく恋愛感情として「好き」「そうではない」となんとなく分かれる。 でも、９さんの、タイプで...
携帯代と光回線で17000円は高い…ついに決別。
おはようございます。 忘れもしない、あの日の出来事です。 【地獄オフ会】第３回は地方からなんと９名がご参加 （http://avance2017.com/post-21853） 月島で、オフ会のために東京まで来てくれるってどんな方々なんだーと。 ワク...
休みの日に何してます？
最後の晩餐はAVANCEスタッフと （http://avance2017.com/post-28932） そういえばこの時 ↑ Aoiちゃんがおもむろに「シングルの時って休みの日何してました？」と。 あー確かに。 今ならAVANCEがあったり、彼女がいれば色々出かけたりするので...
新幹線で「椅子さげていいですか？」
おはようございます。 先日新幹線に乗って静岡へ行ってきました 仕事で２０代の頃からよく新幹線には乗ってきましたが。 最近「椅子倒していいですか？」と聞く方が増えてるように感じる。 事あるごとにSNSで話題になってることもあるからかな・・・ ...
【ライザップ生活１８日目】一人トレーニング開始
ライザップでは会員の間、マシンルームを使うことができます。 扱い方のレクチャーを４０分受けたら、いつでも予約可能 先週そのレクチャーを受けたので今週から自主トレも開始。 １０種類以上あるトレーニング方法が書かれた写真付きリストが置かれているので、それを見ながら順番...
「ブラックで…」はまだ程遠い…
おはようございます。 コーヒーは１年を通してアイスコーヒーのみ。さらにミルク・砂糖入り。 だったのですが。。。 もちろん、これも飲めず。 ブラックならかろうじて大丈夫ということで。。。家でもたまーに飲んで、市販のコーヒーの苦味であればブラックでも我慢...
いやもう…死を覚悟するでしょ
（オラにうどんを分けてくれURL） ９さんもmasaも書いていた体調崩した時の心細さ。 一人暮らしで体調を崩した時の・・・ あれ・・・もう半端ないでしょ。 とんでもない孤独感。 そして苦痛。 さらに意味のない日頃の行いへの...
【ライザップ生活１７日目】糖質オフ生活には欠かせない鶏胸肉とのお付き合いの仕方
たんぱく質は多めに取らないとだけど、それを取るために糖質やカロリーを多く摂取してたら意味がない。 そんな時の強い味方と言えば・・・ そして、定番の料理といえば でも・・・もも肉に比べたらパサパサしてるし。 す...
【ライザップ生活１６日目】毎食野菜が必要。その野菜も種類があるとベスト
ライザップ食生活にはたんぱく質と同じぐらい大事なのが野菜。 毎食野菜を摂るようにと言われてます。 生の野菜なら両手分、熱が通ってる野菜なら片手分。 また書きますが野菜なら何でもいいわけでなく根菜はダメ。 ほうれん草や、小松菜がいいけど。。。 でも、冬...
砂糖不使用のチョコ見てきましたー👀
おはようございます。 先日のお休みに自転車で下北へ 早速、こちらのお店を見てきました。 【ライザップ生活１５日目】一人じゃない💧 （http://avance2017.com/post-29241） &nbs...
【ライザップ生活１５日目】一人じゃない💧
【ライザップ生活１４日目】体重が減らない… （http://avance2017.com/post-29195） 体重が減らずに心が折れそうだったんですが・・・ 心強い応援隊が・・・ 山口さんを応援し隊 （http://avance2017.com/post-29147） &n...
「♫上を向いて歩こう」を歌う女の子
おはようございます。 いつも朝の仕事を終えて会社を出る頃、ちょうど皆さんは通学・出勤の時間。 学校へ向かう学生さんともすれ違います。 先日、いつものように駅へ向かってると前方から小学２〜３年生ぐらいの女の子が。 お互いの距離が近づいていくと何か声が聞こえる。 &n...
【ライザップ生活１４日目】体重が減らない…
【ライザップ生活１０日目】体重・体脂肪発表！体脂肪４４．４％って… （http://avance2017.com/post-29108） 体重：７３．６キロ 体脂肪：４４．４％ この数値からだから始めれば簡単に体重減ると思ってました。 ...
束の間の春の陽気☀️
おはようございます。 今日の東京の最高気温は１８度だそうです。 今日は静岡に出張です 静岡は最高気温１９度もあるそうです。 でも今日が終わると、また寒くなるみたいですが。。。 束の間の春の陽気を満喫しましょうねー。 いつも...
【大阪初開催】レトルトカレーオフ会は無印カレーオフ会を超える地獄間違いなし！
東京では毎回満席となるいまや定番オフ会となった、グルメオフ会？食べ物オフ会？ ネーミングがイマイチまだ定まりませんが。 通称「地獄オフ会」と言われる。 ただ美味しいものを食べよう・・・ せっかくなら大人数だから出来る食べ方...
ボーイッシュですが銭湯を克服しました
ボーイッシュは銭湯入りづらい論争から 神の子からの挑戦状（笑） （http://avance2017.com/post-15919） 銭湯の券をもらったのですが、実は使えずにいました。 このままだと、期限もありもったいないので銭湯に行く方に譲渡（すみ...
大阪で初のアニメオフ会を開催！
東京では２０１７年から開催を始めたアニメオフ会。 参加者さんの「アニメオフ会とかやってください」という一言から始まったこちらのオフ会。 最初は本当に集まるのかな？？と半信半疑でした。 が・・・ 初回日は確か、台風急接近の中でした。 にも...
【サムる】ことの大事さ
以前、ブログで書いたこちらの用語 【AVANCE用語】さむる【サムる】（動） （http://avance2017.com/post-26184） これ・・・かなりちゃかして書いてますが（笑） サムるって大事なんです。 ライザップを始めて悪くいえば食べたいものが食...
【ライザップ生活１１日目】こんな時はコストコへGO！
毎日、たんぱく質多め、カロリー低めを意識して食べていると。 毎日、同じルーティーンになってくる 大好きなライフで買い出せるものにも限界が・・・ これ・・・ 食事に飽きて来てしまうと絶対にアウトだと思うんです。 ...
２月スタート…今年あと１１ヶ月ですよ
おはようございます。 昨日は寒かったですねー。今日も寒いのかな。 だって今日から２月に突入ー ２月は２８日までしかないですからね これもあっという間に終わってしまうのでしょう。 ゆ...
【ライザップ生活１０日目】体重・体脂肪発表！体脂肪４４．４％って…
ライザップ生活１０日目のブログとなったのですが。。。 よく考えたら最初の数値をお伝えしてなかったー！！ 恥ずかしいからとかじゃなく本気で忘れてました（笑） 公開処刑しないと本気で痩せないのでね。 発表しまーす。笑ってやってください。 ラ...
【ライザップ生活９日目】プロテインを初めて飲みました
昨日の上半身トレーニングの後・・・ ついに楽しみにしていたプロテインを飲む時がやってきました！ 【ライザップ生活６日目】人生初のプロテイン （http://avance2017.com/post-28922） もう楽しみにしすぎてトレーニング終わったらマッハで帰宅...
ゆったりしてたらもうすぐ１月終わる…
おはようございます。 今月は仕事初めから中旬までは仕事が忙しかったのですが。 中旬以降はまったり。 おだやかな日々を過ごしています。 ダラダラと過ごしていたら、もう３０日。 １月もあと１日ですよ！！！！！ ライザップ行って...
【ライザップ生活８日目】上半身トレーニングに行って来ました
ようやく太ももの筋肉痛が取れてきた頃、第２回目のトレーニングです。 トレーナーさんが「筋肉痛どうですか？」と。 「今日でやっと普通になった感じです。。。」 「えーだいたい３日、７２時間なんですけどね」 「もう一生治らないかと思いました（笑）」 なぜこんなに筋肉痛が...
もうバレンタインモード！？
おはようございます。 スーパーに行ったら早くもバレンタインコーナーが もうそんな時期かー。 でも今年はライザップ中なのでチョコレートはご法度。 トレーナーさんが「チョコレート食べてもいいですが、カカオ９０％以上のものですねー」と。 「そ...