AVANCE

〜ビアン人生も悪くないですよ〜


【ライザップ生活3日目】初のトレーニングに行ってきました

ライザップでは16回のトレーニングコース。

 

好きな時間帯を選んで行けます。

 

そして昨日、初のトレーニングに行ってきました!!

 

 

どれだけしんどいのかドキドキ。

 

50分の中で毎回、上半身か下半身、どちらか一方を中心的にやるそうで。「今日は下半身やりましょう」と。

 

まずはスクワット10回。腰や膝を痛めない姿勢になってるかみてくれます。

 

そこから10キロのウエイトを持ってスクワット。

 

12回4セット

 

あれ?12回づつ?

 

余裕〜。もっと回数多くて追い込まれるのかと思ってた〜

 

と余裕ぶっこいていると。

 

あれ?

 

あれ?

 

スクワット5セット目ぐらいから足が特にふとももがプルプルしてきた。

 

そのあともいろんなスクワットを10回やっては30〜1分休むをするのですが。

 

もうどんどん感覚がなくなっていく。

 

終わる頃には自分の足じゃないみたいな感じ。

 

決してキツイようには感じないのに。。。

 

終わって部屋を出るとトレーナーさんが「この段差気をつけてくださいね。前にこけた方がいるので。」

 

と言ってもほんと小さな段です。

 

「はーい」と言いながら降りると・・・

 

ガクン・・・

 

うわー膝カックンされたように崩れ落ちそうになる。。。

 

こけちゃう気持ちがわかる。

 

帰りの自転車もプルプルで力が入らずうまくこげない・・・

 

でもでも!なんかやった感がある〜。

 

1回行って、行くのが嫌になっちゃうのが心配だったのですが、なんか次回も楽しみ

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