ライザップでは１６回のトレーニングコース。

好きな時間帯を選んで行けます。

そして昨日、初のトレーニングに行ってきました！！

どれだけしんどいのかドキドキ。

５０分の中で毎回、上半身か下半身、どちらか一方を中心的にやるそうで。「今日は下半身やりましょう」と。

まずはスクワット１０回。腰や膝を痛めない姿勢になってるかみてくれます。

そこから１０キロのウエイトを持ってスクワット。

１２回４セット

あれ？１２回づつ？

余裕〜。もっと回数多くて追い込まれるのかと思ってた〜

と余裕ぶっこいていると。

あれ？

あれ？

スクワット５セット目ぐらいから足が特にふとももがプルプルしてきた。

そのあともいろんなスクワットを１０回やっては３０〜１分休むをするのですが。

もうどんどん感覚がなくなっていく。

終わる頃には自分の足じゃないみたいな感じ。

決してキツイようには感じないのに。。。

終わって部屋を出るとトレーナーさんが「この段差気をつけてくださいね。前にこけた方がいるので。」

と言ってもほんと小さな段です。

「はーい」と言いながら降りると・・・

ガクン・・・

うわー膝カックンされたように崩れ落ちそうになる。。。

こけちゃう気持ちがわかる。

帰りの自転車もプルプルで力が入らずうまくこげない・・・

でもでも！なんかやった感がある〜。

１回行って、行くのが嫌になっちゃうのが心配だったのですが、なんか次回も楽しみ