毎日、３食の写メをトレーナーさんに報告。

 

 

 

魚とお肉のバランスや野菜の摂り方など、１つクリアしていくと、また次の課題を教えてくれます。

 

普段のひねくれ具合がウソのそうに何故か素直に実践、実践（笑）

 

たんぱく質が大事なのは間違い無いのですが。

 

たんぱく質だらけでもダメ。

 

色んな面からもあるのですが、その１つが便秘になりやすい。

 

適度に油などの脂質を取らないとダメらしく。。。

 

確かに糖質制限をし始めてからお通じ悪くなった！

 

という話をすると。

 

「MCTオイルを試してください」

 

MCTオイル？？健康やダイエット系のものに全く弱いので全く知らない。

 

早速、大好きなリサーチ、リサーチ。

 

100％中鎖脂肪酸のオイル。

 

で？？？

 

なんだこの魔法のオイルは。

 

糖質制限中に特によく。

 

「毎日の食事に取り入れることで食欲を調整し、エネルギーとして脂肪を燃焼する作用を促し、体内に蓄えられる脂肪の量が減少する」らしい。

 

さらに、便秘を解消効果があるペクチンという成分が入ってて、便秘解消にもいいらしい。

 

摂りすぎるとゆるくなっちゃう人もいるらしく注意書きには最初は小さじ１杯からって書いてます。

 

儲け話の詐欺のようにいいことしかないじゃないですかー。

 

面白うそうなので早速、買い物へー

 

 

 

２０００円ちょっとするけど。

 

それで魔法が使えるなら仕方ない。

 

もう待ちきれず、そのあと友達と行ったファミレスで早速サラダにかけてみる。

 

最初は少し怖いので小さじ１杯。

 

食べてからお腹がどうなるのか、ワクワク。

 

あれ？あれ？何も無い。

 

２〜３時間たっても何も無い。

 

が・・・

 

一緒に食べてた友達。試しに自分のスプーンに残った少しだけかけたのですが。

 

「お腹がおかしい」と言い出し

 

トイレで◯◯◯

 

「私が来ちゃったー」

 

え？なんで？

 

そっちに魔法がきいてるの？？

 

結局、自分はその日、何もなく。。。明日から量を少し増やしてみよう。

 

魔法使いたい。。。