おはようございます。

水を１日２リットル飲むこと（http://avance2017.com/post-29645）前前から言われていますよね。

私も４年前くらいに友達に指摘されてから、「確かに水分とった方がいいよな〜」と思ってそれから継続して飲んでいて、今では水を飲むことが習慣化して、毎日１リットル半から２リットルは飲んでいるはずです。代謝がよくなっているかは分かりません。

お酒飲むときにも片手にはお水を手にしているくらい、お水を常備しています。

職場にも水筒に入れてお水を持っていっているのですが、飲むときに子どもたちに「おちゃ？」と聞かれていたので律儀に「お水だよ」と答えてると何日かすると認知したようで「おみず、のんでる〜」と指さされます。今では私がなにを飲んでいようとも「おみず？」と聞いてきます。

そうそう、ブログを読んでいると山口さんがライザップ初めてもう１か月経つんですね。

そんなブログを毎日のように読んでいるものだから、ライザップもなにもしていない私も脂っこいものを食べるときに何故かちょっとした罪悪感が湧くように。

罪悪感が湧くけれど誘惑に負けて食べてしまうんですが、ライザップブログを読んで勝手に勉強した気になっています。

週末に食べ過ぎた分、この平日でリセットしていきます。

だって今週末には福岡オフ会（http://avance2017.com/post-1108）だから！美味しいもの食べるんだから！

それでは、火曜日ほどほどに力抜いていきましょう。