今は職場で鼻水や咳の風邪が流行しています。

私といえば、子どもたちと過ごしているから免疫がついているのか風邪のカの字も引きません。どうも、体だけは丈夫な９です。

おはようございます。

険しい壁がある

Aoiさんの、頑張っても◯◯キロを超えられないっていう壁、とてもよく分かります。

私も今までがっつりとダイエットをしたことが何回かあるのですが、いつも◯◯キロまで行くにも関わらず、ひょいっとそこに触っただけで平均とならないんですよね。

その◯◯キロを目標にしているのに、必ず＋１〜２キロで落ち着くこととなり、目標を達成することができずにいます。

自分の頑張りが足りないのか、それが自分の体重のベストなのか。

ただ、体重よりも見た目の良さが重要だなと思って、ある程度になったら体重を気にせずに全身のバランスを重視していこうとは思っています。

以前はダイエットというと、食事制限メインでちょっと歩く量を増やすくらいだったのですが、そのときは体重は軽くなったものの体が引き締まっている感はありませんでした。

でも体重としては減っていたので大満足な若かった頃。

今回はジムに通って体を動かしているからか少しずつでも引き締まっている感があるので、やっぱり体を動かして筋肉を増やしていくのって大事なのかと改めて実感。

太りすぎず痩せすぎず、ほどよく筋肉がついた健康的な体がベストだなと。

そのベストに近づくために地味に頑張っています。