AVANCE

〜ビアン人生も悪くないですよ〜

嫌いにならないで

【外出自粛Live】考えることは同じ?

 

すごい(笑)ホットケーキミックスさんモテモテ(笑)

乗り遅れましたが、私も先週作ってましたよ!

混ぜて焼くだけ簡単スコーン

 

しかも、夜の時間ジムに行くことがなくなって、最近22時くらいに寝落ちしてしまうことが多くて、夜中の2時半に起きて、急に作り始めました。美味しくできた。おいスコーン。

 

相変わらず、週6でお仕事の日々が続いてますが、帰宅後時間ができたため、急にお料理スイッチが入って、スコーンをはじめ最近ちゃんと作るようになりました。

 

 

そんな中でもいまハマってるのがオートミール!!

業務スーパーで安く手に入るよ

 

これは、私のお気に入りのダイエッターさんがyoutubeとインスタで紹介してたのがきっかけで

2月ぐらいから、オートミール生活を始めるようになりました。

コーンフレークみたいに食べるんじゃなくて、ほんだしかめんつゆをわった水でレンチンでふやかすと、和風の味付けのおかゆみたいになるんですが

朝の時間がない中でも3分で朝食ができあがるし

食物繊維豊富だし、腸もキレイになるし、なおかつ脂肪になりにくい低GI食品ということで

この2ヶ月くらいの朝食はほぼこれです。

 

納豆のせたり、キムチ乗せたり、ふりかけかけたり、普通のご飯みたく食べてます。

 

オートミール自体は、味がないので、コーンフレークみたいに牛乳かけるだけで食べると

「味しない」「まずい」と不評で

オートミール=まずい

というイメージだけが一人歩きしてしまった悲しきオートミール。

 

ご飯っぽく食べればめちゃくちゃ美味しいので、みなさんオートミールのこと嫌いにならないでください😭😭

 

ということで、最近作ったオートミールアレンジ料理いってみよう!!!

オム”ライス”ならぬ、オム”ミール”

 

キムチアボカド”ミール”(見えないけど)

 

オートミールのチキン南蛮定食

 

さて、今夜は親子丼ミールを作ろうかな!

 

 

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