【ー３キロ】月曜断食が効果的面！

これまでは平日に糖質オフをやって、週末だけは糖質を許しちゃうパターン

摂った糖質に一片の悔いなし

でしたが…

今回は週末の糖質も「ご褒美」以外は基本的に禁止。

ただし、これだとストレスマックスになるので、週末は糖質オフのものであれば量は制限なし！

なので週末は居酒屋にも行っちゃいます

時には「ご褒美」

これだと今の所、ストレスも全なし！体重も順調に落ちています。

楽しい、楽しい年末を過ごすために、あと３ヶ月、これでいきまーす。

今、ダイエット中だという方！一緒に頑張りましょー