気になる運勢

16時間断食中の９です。こんにちは。

意外とお腹が空いても平気そう。

むしろ、次のごはんを楽しみにしている。

ただ、早食いになってしまうのが難点なので、ゆっくりと咀嚼しようと心がけます。

16時間断食のタイムスケジュールって、２パターンあるようで。

1つは、朝昼食べるパターン。

もう1つは、昼夜食べるパターン。

私は後者にしているのですが、仕事の関係上で結局夜食べられないことが多く。

これはもはや朝昼食べるパターンに移行した方がいいのではないかと考えてます。

まだまだ模索中。

体重は過去体重MAXよりは減りましたが、まだまだ体のお肉がぶよぶよ中。

みなさん、お正月太りは解消されましたか？

まだの方は、一緒に頑張っていきましょう。