何でもないのに涙しちゃう

なんでもないのに涙しちゃう現象、すごく、すごく、すごくわかる〜〜〜〜〜！

体調悪いときに伝えるときとか、そういうときに話しかけられて返事するときとか、涙が込み上げてくる〜〜〜〜〜！

意外といるようですよね。職場の同僚もこの現象に悩まされていました。

私もそのうちの一人。

masaが言っていた体調が悪いことを伝えるときもそうですし、人が感情的に話しているときも、人に自分の思いを伝えるときも、あと電話しているときも。ぐぐぐっと涙がこみ上げてくるので、誰かと関わっているときはなんとかなんとか抑えようと頑張ってます。

あと、年に1回の産業医面談でも自分のことや仕事のことを話しているだけなのに、悲しいことを話していないはずなのに、涙がぽろぽろ。

産業医面談はそれが相手の仕事だと思ってもういいやと割り切って、感情のコントロールはどこへやら。ネジが外れたようにぼろぼろ。ただ泣いているくせに頭の中は冷静なんですよね。

これは自分の気持ちを整理するための涙なんだと思ってます。

普段、自分の気持ちを人に話すってことをしないからでしょうか。それともmasaの言う通りストレスが起因なのか。

30代も半ば。そろそろ感情をコントロールしないとヤバイ人になるので、なんとか人と会っているときは泣かないようにできているはずですが、ふいに込み上げてくるから心の準備ができない。

日々、悲しい映画や本など観て、涙を流していれば涙も枯れるでしょうか。

どなたか、おすすめの悲しい映画や本を教えてください。