11月がスタートしましたが、いかがお過ごしでしょうか。

私は10月下旬頃に胃腸炎となり体調を崩し絶不調のまま11月を迎えました。

受診してから、腹痛はあるもののまあ熱も下がり、おかゆ１杯くらいは食べられるようになったので、3日目からテレワークで仕事復帰したんです。まあ大丈夫だろうと。

ただ、いざ椅子に座ってパソコンに向き合っていると、全然集中できず。ぐうたらで集中できないやつじゃなくて、ちょっと血の気がひいてくる感じの集中のできなさ。おやおや、これは８時間勤務が難しいのでは。

そう思っていたら朝、オンラインで打ち合わせをしていた同じチームの人から「顔がしんどそうだから無理せず休んでね」と。

顔がしんどそうだから

( ›´ω`‹ )

お言葉に甘えて午後からおやすみさせていただきました。

そんな感じで、割りと長引いた体調不良。

おかゆやうどん、湯豆腐などを食べて数日乗り切っていました。

もう大丈夫でしょう！と思って、以前買っていたらアイスを食べたら（半分くらいでおしまいにしようと思ったら美味しすぎて完食してしまった）お腹を壊すというヨミの甘さ。

アイスを食べたことによって割りとダメージを受けたので、冷たいものや刺激物はあまり食べてはだめなのでは？と怖くなりまして。

極力食べる量を少なくしたり（今まで食べる量が多かったのであくまで当社比）、アルコールを避けたり、毎日のように飲んでいたコーヒーも控えたりと、もう腹痛とはおさらばしたいという一心から、好きなものの飲み食いの頻度が減りました。

なんでも飲み食いができるって健康だからできることなので、やはり健康って大事なんですね。

健康なからだづくりをしたい。