火曜日、おはようございます。 近頃、食欲の秋ということで食欲がモリモリです。尚且つ、外食も増えているのでお酒の量も増えて、体重も順調に増えています。まずい。 秋冬は油断して肥える傾向にあるので気持ちも体も引き締めていかなければ。 ただ、ごはんやお酒が美味しくて仕方ないです。       食...