みなさん、自身の体調管理ってされていますか。   友人で「食べ過ぎたら走る」「肉ついてきたから、そろそろ食事制限する」なんて方がいます。 ぐっちさんとかAoiさんもそうですよね。 自己管理ができている。   私も週末に我慢したくないので平日に節制をしているんですが、その週末になると連日不摂生（後先考...