AVANCE

〜ビアン人生も悪くないですよ〜


不摂生するとこうなる


みなさん、自身の体調管理ってされていますか。

 

友人で「食べ過ぎたら走る」「肉ついてきたから、そろそろ食事制限する」なんて方がいます。

ぐっちさんとかAoiさんもそうですよね。

自己管理ができている。

 

私も週末に我慢したくないので平日に節制をしているんですが、その週末になると連日不摂生(後先考えずに飲み食い)となっていました。

ハンバーガー食べたり寝る前に炭水化物をとったり、そのくせ運動を全くしない。

自分でもちょっとやりすぎかなと思うくらい。

すると、不摂生の証拠でもある吹き出物が顔にぽつぽつと。

そういえば、食事のアレやコレやで肌のコンディションが分かれることを思い出しました。

 

あからさまに出る。

 

 

そして体調も凄まじく悪くなります。

イライラもしやすくなるし頭痛もしやすくなる。

 

忘れていましたが、食事で左右されるんでした。

 

平日はお弁当なので節制していても、週末の連日の不摂生でこうも影響を受けるのかと、改めて実感。

1日くらいの不摂生だったらいいけれど連日はよくない。

お出かけすると、つい自分に甘くなってしまうんですが、ちょっと甘々すぎてしまったのでそろそろ自分に厳しくいきます。

 

しばらく節制します。

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