どーも、masaです。

コロナや、病気をしてからきちんとした運動をあまりしてこなかったこの約１０年。
そろそろ体を動かしたいと思い、先日10年ぶりのフットサルに行ってきました。

もともと、チーム等には属さずフットサルパークなどで開催される会に集まった初めましての人たちでチームを組んでゲームを楽しむ「個人フットサル（個サル）」というものに参加していたので、今回も個サルへ。

もう、不安。
まず体力。大体５～10分のゲームを時間の限り繰り返すパターンが多いのですが、そんなに走れる？？？

直近で全力疾走したのって、会社から最寄りの駅まで電車に間に合うように走ったくらい。その距離約300m。いや、運動しなさすぎではないか？？？？

あとは、けが。
もう、これはとにかく怖い。久々に体を動かすと筋肉がびっくりして切れてしまったり、痛めてしまったり。その予防のためには、とにかくストレッチ。ウォーミングアップ。

けがは絶対にしたくなかったので、家でストレッチを入念にしてからいざ個サルへ。

この日集まったのは、だいたい20人ほど。
もう、若い人たちとやる自信はなかったため30代以上の会に参加。

ゲーム前に軽いアップをするのですが、皆さん上手そう…。なんか雰囲気出てるな～。大丈夫かこれ。もう、初心者の気持ちでいこう。ミスしても許してください。走れなくても怒らないでください。転んでも温かい目で見守ってください。

祈る気持ちでいよいよ開始。

会の雰囲気はとてもよくて、皆さん優しい。

パスを取り損なっても、シュートを外しても、息が上がって走れなくても、温かい言葉をかけてくれて楽しめた。ああ、ありがたや。

がっつり2時間。いや～、疲れた。

まず、けがしなくてよかった。しっかり準備した私えらいぞ。
ただ、やっぱり全然走れない笑

息がすぐに上がるし、足が思うように動かない。
そりゃそうだ。いくら走っても疲れなかった現役時代から10キロ近くお太りになられて、運動もしてない。最後はもう、ボールを蹴るのも精いっぱい。

いや～、適度に体を動かすことって大切。
これを機に、定期的に歩いたり、走ったりして、少しでもあの頃の自分を取り戻せるように頑張ろう。