ダイエット・ジムにハマってからは、ひたすら「筋肉」「有酸素運動」などなどでリサーチしまくり。

筋肉をつけたいなら有酸素運動はがっつりしないほうがいいということで、これまでは筋トレ重視にしていたのですが。

これから秋・冬になるのに向け有酸素も時間をかけてやっていくことに！

朝から死んだ…

何より、ハードな有酸素運動をしたあとの爽快感がたまらない

ジムにはいくつもの種類のグループエクササイズがあるので、あらゆるものに参加していってます。

２０分を超えた頃から汗が止まらず。

４５分終えた時には、もう汗だく。

その後のお風呂も最高！

今後の計画としては秋・冬で脂肪量を減らし、夏に向けて春から筋トレ重視に。

スニーカーが大好きなので、とにかくスニーカーに似合う足になりたい！

その前に冬になってジムに通うのが億劫になってリバウンドしませんように…