どーも、masaです。

最近、体の衰えを如実に感じるように。
久々に体調を崩したときは40度近い熱がなかなか下がらず、地獄のような数日を過ごしました。少し前なら一晩寝れば治っていたのに…。

そして、体の不調が治ったと思った矢先、ぎっくり腰に。
珍しく一日中デスクワークをしていた日、何気なく椅子から立ち上がったとたんに腰に違和感を感じました。本当に何もしてないんです。ひねってもないし、重いものを持ち上げてもいない。ただ立ち上がっただけなのに。
そのあと、歩くだけでも激痛が走るようになり、腰の曲がった老人のような姿勢で過ごす羽目に。

もうなんなの？？？？

30歳を迎えたあたりから、お肌のくすみやシミそばかすが一段と気になり始め、今までよりも少し高い化粧品を買ってみたり。少し食べすぎると胃のあたりがムカムカして、胃腸薬を飲んでみたり。

人生の先輩たちが口をそろえて言っていた「30代になったとたん、急に来るから。覚悟しいや」の言葉の意味が今は痛いほどわかる。

今までだったら、こんなの…。と自分の体の衰えに戸惑いを隠せません。

これからは衰えていく一方の体を、いかに若々しく保つかに重きを置かなければ。

まずは摂取するものの質をよくする。ついつい面倒くさくなって乾麺や冷凍食品で済ませがちでしたが、きちんとバランスの良い食事をとること。そして、数年前から続けて習慣化しつつある一日30分程度の筋トレと眠る前のストレッチをこれからも続けること。

将来、健康に過ごすための積み重ねを、今しっかりとしていかなければいけないと思うこの頃です。