【ライザップ生活１８日目】一人トレーニング開始
Yamaguchiライザップでは会員の間、マシンルームを使うことができます。 扱い方のレクチャーを４０分受けたら、いつでも予約可能 先週そのレクチャーを受けたので今週から自主トレも開始。 １０種類以上あるトレーニング方法が書かれた写真付きリストが置かれているので、それを見ながら順番...
「ブラックで…」はまだ程遠い…
おはようございます。 コーヒーは１年を通してアイスコーヒーのみ。さらにミルク・砂糖入り。 だったのですが。。。 もちろん、これも飲めず。 ブラックならかろうじて大丈夫ということで。。。家でもたまーに飲んで、市販のコーヒーの苦味であればブラックでも我慢...
いやもう…死を覚悟するでしょ
（オラにうどんを分けてくれURL） ９さんもmasaも書いていた体調崩した時の心細さ。 一人暮らしで体調を崩した時の・・・ あれ・・・もう半端ないでしょ。 とんでもない孤独感。 そして苦痛。 さらに意味のない日頃の行いへの...
【ライザップ生活１７日目】糖質オフ生活には欠かせない鶏胸肉とのお付き合いの仕方
たんぱく質は多めに取らないとだけど、それを取るために糖質やカロリーを多く摂取してたら意味がない。 そんな時の強い味方と言えば・・・ そして、定番の料理といえば でも・・・もも肉に比べたらパサパサしてるし。 す...
みんなの痛い痛いというアレ？
9木曜日、おはようございます。 天気が寒かったり暑かったり、晴れたり雨が降ったりよく分からず体が適応していきません。どうも、９です。 さて、実は１週間ほど前から奥歯の痛みが出ていました。 大好きなお酒を飲んでも美味しくないし、ごはんも口の中が痛くてあんまり食べたくないし、さらには歯茎が腫れている様子も見られ...
【ライザップ生活１６日目】毎食野菜が必要。その野菜も種類があるとベスト
ライザップ食生活にはたんぱく質と同じぐらい大事なのが野菜。 毎食野菜を摂るようにと言われてます。 生の野菜なら両手分、熱が通ってる野菜なら片手分。 また書きますが野菜なら何でもいいわけでなく根菜はダメ。 ほうれん草や、小松菜がいいけど。。。 でも、冬...
砂糖不使用のチョコ見てきましたー👀
おはようございます。 先日のお休みに自転車で下北へ 早速、こちらのお店を見てきました。 【ライザップ生活１５日目】一人じゃない💧 （http://avance2017.com/post-29241） &nbs...
振られた人の幸せを願えるけれど、どうなっててもいい。
【ビアン飲み会④】好きだった人の幸せを願えますか？ （http://avance2017.com/post-28480） これは、綺麗事のように思えますが、私も振られた人の幸せを願える派ですね。 ただ、心の底からと言われるとそういうことではなく、冷たいと思われるかと思われそうですが、もう、振られた相手のこ...
【ライザップ生活１５日目】一人じゃない💧
【ライザップ生活１４日目】体重が減らない… （http://avance2017.com/post-29195） 体重が減らずに心が折れそうだったんですが・・・ 心強い応援隊が・・・ 山口さんを応援し隊 （http://avance2017.com/post-29147） &n...